برنامه ها
- صفحه اصلی
- برنامه ها
طراحی انواع برنامه تمرینی شامل کاهش وزن، حجم، فرم دهی و تمرینات بدنسازی متناسب با رشته ورزشی شما
برنامه تمرینی ای که باعث بهبود و درمان ناهنجاری ها (کایفوز، پای ضربدری و ...) و آسیب های مثل انواع کمر درد، زانو درد و سیاتیک و ... میشود
برنامه تمرینی ای که در آب در جهت بهبود عملکرد عضلات و مفاصل آسیب دیده انجام می شود(با رویکرد 10 برابری نسبت به تمرین در خشکی)
طرز تهیه غذا های سالم و وعده های رژیم غذایی با میزان کالریشان را اینجا آموزش می بینید
